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科技新闻来源：钱江晚报 2019年07月06日 12:59
天天玩手机与疾病有多远？近日钱江晚报记者从医院了解到 ，杭州有位30岁的文员 ，每天跟电脑 、键盘、鼠标打交道，碎片时间又喜欢玩手机 ，结果手麻到需要动手术 。心理科医生也对手机一族提出警示 ，如果逛街不停看手机，反而会多花冤枉钱。如果让手机陪睡，那对健康的危害更多了。
30岁的周琪（化名）工作时双手不离键盘 ，休息时不停刷手机 。她还有一个习惯 ，解决午休时也喜欢枕着双手趴在桌子上睡觉 。看似大多人都有的生活习惯却让她的尺神经受损了。表现出来就是右手发麻，有刺痛感 ，需要伸直手臂很长一段时间才能缓过来 。甚至扣纽扣也不利索了 ，吃饭连筷子都拿不动经过肌电图等一系列检查，周琪被确诊为肘管综合征 。
医学上的尺神经就是我们通常讲的麻筋。是手臂上三条主要的神经之一 ，它从颈椎出发 ，经过肘关节，贴着手臂内侧向下 ，一路延伸到我们的无名指和小手指 。它对我们的日常生活意义巨大 ，我们手指的精细运动，如扣纽扣 、拿筷子 、拿笔等动作的实现 ，都离不开尺神经的功劳 。
经常性的曲肘等动作会造成尺神经卡压 ，导致肘管综合征，影响手指和手掌功能。当尺神经的感觉功能受影响，会有手指或手掌麻木的症状 ，而当其运动功能也受影响时 ，则会出现手指或肌肉无力等现象，如果长时间影响 ，极易引起肌肉萎缩 ，严重的甚至会造成不可逆的后果 。
长时间使用键盘、鼠标，长时间托腮等曲肘动作 ，或者趴在桌子上睡觉等 ，也有人因为连续多天打麻将而出现肘管综合征送医治疗，办公室职员 、外科医生等都是高危人群 。为了彻底治好症状 ，周琪不得不接受了手术治疗。
医生提醒 ，预防这类疾病，一是：休息 。
如果你重复进行一项活动 ，不管是打字 、使用鼠标还是其他什么 ，建议每10至15分钟短暂地停一下，让手肘和手腕得到休息，在此期间 ，可以拉伸、锻炼这两个部位 。
调整座椅高度 ，使前臂保持和键盘一样高的水平，在使用键盘时不应该有向外扩、向下垂等感觉 ，让手肘和手腕都处于一个相对放松的状态。
三是：时刻保持警惕。一旦出现手指部位的麻木 、不适 ，并且是经常性 、持续性的感觉，一定不要轻易忽视 ，要尽快到医院就诊 ，进行专业的判断和排除 。
美国科学家的一项新研究表明，逛街购物的时候如果边走边玩手机 ，除了会增加撞到障碍物的风险 ，还会使人在不知不觉中就多花掉很多钱 。
美国费尔菲尔德大学的研究小组要求231位参试者完成一项模拟购物任务。一组参试者自我克制不掏出手机而只关注商品，另一组人则随意地间歇性使用手机进行不相关任务（如接打电话、收发短信 、听音乐等） 。两组参试者原本都依据研究人员提供的一份购物清单购物 ，但结果显示 ，在商店中偶尔或不断使用手机的人，在计划外的购买量远多于专心逛街的人 。
研究人员指出，逛街时一心二用 ，当注意力被分散后 ，人们就可能忘记他们最亟需购买的是哪些商品，反而会被店内琳琅满目的其他货物所吸引 ，不假思索地将其收入囊中。即使只在购物过程中偶尔使用手机也会产生这种效应 ，导致额外的花销 。所以，购物时为了省钱也要专心 。
杭州市七医院心理问题早期干预专家王奕權表示：从行为模式来看 ，那些手机依赖强的人 ，本身就自控能力较差，购物时容易受大减价 、新品上市等外在信息的影响而产生更多冲动消费。再从情绪影响上来分析 ，手机里传来的那些信息会影响购物者的情绪 ，而这些情绪无论是正面还是负面都可能刺激冲动消费 。看到好的消息，买点东西奖励自己或是家人；看到坏的消息 ，更应该买点东西安慰自己来解压 。比如 ，大家常开玩笑说包治百病，就是情绪对购物影响的最形象说明。
我们不得不承认，消费确实是宣泄和快速调整情绪的好办法 ，但前提是得适度 。如果是不适度的甚至是超出自身支付能力的不合理消费 ，那就得警惕是否有心理问题 。
事实上，在生活中 ，细想一下男女购物习惯的差异就很好理解其中的道理。对于多数男性而言 ，逛街购物是种折磨，他们往往是想好了到什么地方买什么东西 ，直奔目的地买好就走 ，很少会去关注一路上别的店在卖的东西，自然也就不太会产生计划外的消费。女性则多将逛街购物当做一种休闲 ，走走看看 ，还要货比三家，停得多看得多了 ，诱惑更多则容易产生许多计划外的消费 。
晚上玩手机时间一久 ，常感到眼睛发酸发胀，视力急剧下降、近视加深，还会引发干眼症 ，曾有小学生因为长时间玩手机游戏 ，睑板腺功能居然比老年人还不如 。
每个人的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情况下经过大脑控制 ，双眼用眼是平均的 ，但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务 ，久而久之平衡打破 ，视力就会左右眼不一致了。
颈椎反弓是构成颈椎疾病最常见的病理基础 。高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力 ，有加快颈椎退变的可能 。而卧高靠背看电视以及长时间上网 、躺着玩手机等不良的生活习惯 ，长时间牵拉颈椎也会导致其曲线前凸日渐减少 、变直，甚至反弓。
充足的睡眠是健康生活的必要保障 。玩手机时 ，机体褪黑色素（由垂体分泌 ，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着 。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧根本就不困 ，不想睡。
年轻人 ，一旦得了手机陪睡魔症，就不着急找对象 ，觉得手机这么好玩 ，手机里什么都有，为啥还要找对象 ？家长们看着大龄单身子女们 ，可真是苦口婆心恨死手机 ，三天一大骂，天天就知道玩手机 ，别人都抱孙子了 ，你就给我抱手机？
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